Forløb
Igennem coaching og krops- og kostterapeutiske metoder, hjælper jeg dig til at være nysgerrig på dig selv og dine mønstre.
Så vi kan finde de bagved liggende faktorer, der påvirker dig og din sundhed.
Så du kan tage dig godt af dig selv, og derved opnå et afslappet og fleksibelt forhold til mad og krop.
Så du kan føle dig fri i din krop og gøre plads til det, der betyder mest for dig.
Forløb - Mind your body
6 måneders mentor & coaching forløb
Lær hvordan du går fra evig krig og kamp med din krop og vægt
Til frihed, stolthed og en krop i balance
Kan du genkende dig selv i en eller flere af disse beskrivelser?
Du….
… Har prøvet de fleste diæter og slankekure
… Taler grimt til dig selv, når du står foran spejlet
… Er bange for aldrig at lykkes
… Længes efter en krop du er stolt af, og føler dig smuk i
… Er klar på, at der skal ske noget NU, inden uroen kommer til at være altoverskyggende
… Vil slippe dig selv fri af madkaos og kropshad
“Min mission er at vi kvinder skal føle vores krop er vores tempel, fremfor fængsel”
Mind your body er for dig som….
…Har købt din sidste kostplan og været på din sidste slankekur, men stadig har et brændende ønske om vægttab
…En gang for alle vil opnå den krop du drømmer om, så du kan føle dig smuk og stolt
…Vil have overskud til dig og dem omkring dig
…Vil slutte fred med dig selv og din krop, en gang for alle
Mind your body
Mind your body forløbet varer i 6 måneder og er delt op i 5 moduler.
Det sikrer at du for altid, vil have ændret dit forhold til dig selv, din krop og vægt
Så du føler dig fri i din krop og leve et liv i balance
Modul 1: Dit fundament og din historie, det er afgørende med et solidt fundament og en støttende tilgang til dig selv, før vi begynder at bygge ovenpå.
Modul 2: Dine spisevaner, her går vi på opdagelse og bliver klogere på, hvad der indtil nu har stået i vejen for dig.
Modul 3: Din forhindringer, du bryder med dine forhindringer og får nye støttende vaner.
Modul 4: Dine værdier, hvad er vigtigt for dig. Din nye tilgang til dig selv, din krop og sundhed, skal være i overensstemmelse med dine værdier og dit sande jeg.
Modul 5: Dit indre kompas, her lærer du at være i kontakt med dine følelser og behov. Det sikre at du aldrig ¨fare vild¨ igen.
Det indeholder Mind Your Body forløbet:
5 moduler, der er skræddersyet til at støtte og hjælpe dig bedst muligt. Hvert modul består af øvelser, refleksionsopgaver og konkrete værktøjer, der er dine for altid.
10 * 1:1 coaching samtaler via Zoom eller telefon.
Medlemsside med opgaver, værktøjer og lydfiler.
6 måneder mentoring.
Personlig 24/7 sparring og støtte, via voxer, hvis noget driller imellem vores samtaler.
BONUS - Du får adgang til alle mine andre online kurser.
Klar til en gang for alle, at skabe den forandring du drømmer om?
Så snart du har tilmeldt dig, modtager du en mail med dit personlige login, til medlemssiden.
Du er altså i gang med det samme.
Vil du gerne høre mere?
Jeg vil elske at snakke med dig. Book en helt uforpligtende snak og bliv klogere på om Mind Your Body er det rette for dig.
“Pas godt på din krop, det er det eneste sted, du med garanti skal bo resten af livet”
